728x90 반응형 면역력1 환절기 감기 절대 걸리지 않는 법 환절기가 되면 몸이 먼저 변화를 느끼는 것 같아요. 아침저녁으로 쌀쌀해지는 날씨에 옷을 챙겨 입어야 하는데, 깜빡하고 얇게 입고 나갔다가 감기에 걸리기 쉬운 때죠. 저도 며칠 전에 이런 실수를 해서 감기 기운이 올라왔었어요. 그래서 이번에 환절기 건강 관리를 어떻게 해야 할지 다시 한 번 생각해 보게 되었어요. 물론 기본적인 것들이 있죠. 충분한 수면, 규칙적인 운동, 그리고 영양가 있는 식사. 하지만 개인적으로는 이때에 특히 신경 쓰는 몇 가지가 있어요. 첫 번째는 옷 챙기기계절이 바뀌면서 날씨가 변덕스러울 때, 겉옷 하나 더 챙기는 게 중요하다고 생각해요. 저는 얇은 옷을 여러 겹 입고 다니는 걸 좋아하는데, 이렇게 하면 실내외 온도 변화에 맞춰 쉽게 조절할 수 있거든요. 가볍게 벗고 입을 수 있는 .. 2024. 10. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형